Cognitivo
Secuencia de colores: juego de memoria
Memoriza y repite la secuencia de colores y tonos. Cada ronda agrega un color y va más rápido.
Duración aproximada: 2 a 5 min
Cómo se juega
- El tablero es un círculo con cuatro colores: verde, rojo, azul y amarillo. Cada uno tiene su tono, que puedes silenciar con el botón del parlante.
- El juego ilumina una secuencia. Obsérvala completa antes de tocar.
- Repítela tocando los colores en el mismo orden. Tienes 3 segundos para cada toque.
- Cada ronda agrega un color y la secuencia se muestra un poco más rápido que la anterior.
- Un color equivocado o quedarte sin tiempo termina la partida. Tu marca son las rondas completadas, y el número del centro te dice en cuál vas.
Qué ejercita
Es un ejercicio clásico de memoria de trabajo: mantener una lista en la cabeza, en orden, mientras la usas. Es la misma capacidad con la que retienes un número de teléfono mientras lo marcas o los pasos de una instrucción que te acaban de dar. La mayoría de las personas empieza a fallar cuando la secuencia pasa de seis o siete colores, así que llegar más lejos ya es cuestión de técnica.
Consejos para mejorar tu marca
- Agrupa la secuencia en bloques de tres ("rojo, azul, rojo" y después "verde, verde, amarillo"). Tres bloques se recuerdan mejor que nueve colores sueltos.
- Deja los tonos activados si puedes: la secuencia se vuelve una melodía, y una melodía se recuerda mejor que una lista.
- También puedes recordar el recorrido del dedo sobre el círculo, como un dibujo, en lugar de los nombres de los colores.
- Los 3 segundos alcanzan: toca con calma, que un error termina la partida.
Para saber más
El formato viene de Simon, el juego electrónico de cuatro colores y cuatro tonos que salió al mercado en 1978. Cuando este se te quede corto, prueba la Secuencia Avanzada.
Tu récord y tus últimas partidas se guardan solo en este navegador. Si quieres acompañar la pausa mental con movimiento, sigue con una de las rutinas de pausas activas o con una respiración guiada.