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Cognitivo

Secuencia de colores: juego de memoria

Memoriza y repite la secuencia de colores y tonos. Cada ronda agrega un color y va más rápido.

Duración aproximada: 2 a 5 min

Cómo se juega

  1. El tablero es un círculo con cuatro colores: verde, rojo, azul y amarillo. Cada uno tiene su tono, que puedes silenciar con el botón del parlante.
  2. El juego ilumina una secuencia. Obsérvala completa antes de tocar.
  3. Repítela tocando los colores en el mismo orden. Tienes 3 segundos para cada toque.
  4. Cada ronda agrega un color y la secuencia se muestra un poco más rápido que la anterior.
  5. Un color equivocado o quedarte sin tiempo termina la partida. Tu marca son las rondas completadas, y el número del centro te dice en cuál vas.

Qué ejercita

Es un ejercicio clásico de memoria de trabajo: mantener una lista en la cabeza, en orden, mientras la usas. Es la misma capacidad con la que retienes un número de teléfono mientras lo marcas o los pasos de una instrucción que te acaban de dar. La mayoría de las personas empieza a fallar cuando la secuencia pasa de seis o siete colores, así que llegar más lejos ya es cuestión de técnica.

Consejos para mejorar tu marca

  • Agrupa la secuencia en bloques de tres ("rojo, azul, rojo" y después "verde, verde, amarillo"). Tres bloques se recuerdan mejor que nueve colores sueltos.
  • Deja los tonos activados si puedes: la secuencia se vuelve una melodía, y una melodía se recuerda mejor que una lista.
  • También puedes recordar el recorrido del dedo sobre el círculo, como un dibujo, en lugar de los nombres de los colores.
  • Los 3 segundos alcanzan: toca con calma, que un error termina la partida.

Para saber más

El formato viene de Simon, el juego electrónico de cuatro colores y cuatro tonos que salió al mercado en 1978. Cuando este se te quede corto, prueba la Secuencia Avanzada.

Tu récord y tus últimas partidas se guardan solo en este navegador. Si quieres acompañar la pausa mental con movimiento, sigue con una de las rutinas de pausas activas o con una respiración guiada.